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Nordic Walking

Gehe Deinen Weg !

Nordic Walking - unterschätztes Ganzkörpertraining

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt.

Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trainiert und Gelenke nicht zu stark belastet.

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Nordic Walking

SPAß AM WALKEN: Das Nordic Walking Konzept ist nicht nur gut für Körper & Geist, sondern hat auch einen hohen Spaßfaktor

GESUND BLEIBEN: Bei regelmäßiges Nordic Walking nimmt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ab

FIT WERDEN: Beim Nordic Walking wird der Körper langsam und mäßig belastest. Somit kann jeder Fit werden – ob jung oder alt

MUSKULATUR STÄRKEN: Mit der richtigen Technik können Sie im Nordic Walking hervorragend die Muskeln aufbauen

KNOCHEN STÄRKEN: Stärken Sie mit Nordic Walking ihren Knochenaufbau und sagen Sie lästigen Knochenkrankheiten den Kampf an

STÄRKERES IMMUNSYSTEM: Das Nordic Walking fördert die Kapazität des Herzens und regt darüber hinaus die Blutzirkulation an. Somit wird das Immunsystem im ganzen Körper aktiviert.

Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken.

Vorteile der aus Finnland importierten Sportart kann sich sehen lassen: Sie verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, kräftigt 80 bis 90 Prozent aller Muskeln, verbrennt, je nachdem, wie flott man unterwegs ist, zwischen 400 und 750 Kilokalorien pro Stunde, bringt erhöhte Blutdruck- und Blutzuckerwerte ins Lot, löst Verspannungen im Bereich des Nackens und der Schultern und fördert die Koordinationsfähigkeit. Der Stockeinsatz bewirkt, dass – anders als beim Laufen oder stocklosen Walken – die Hüft-, Knie- und Sprunggelenke geschont werden. Die Stöcke erhöhen außerdem die Sicherheit auf rutschigem Untergrund.

Der nächste Kurs (8x60 Min.) beginnt bei uns : 08.04.2019 : Jeden Montag 10.00 - 11.00 Uhr

Sicher dir einen Kursplatz unter : 040-5245777