Seid ihr noch schön flexibel? Arbeitet ihr noch an eurer Beweglichkeit?

– Der schnellste Weg zu mehr Beweglichkeit –

Bald ist es soweit, dann können unsere Mitglieder nicht nur Muskelaufbau betreiben und sich richtig auspowern, sondern gleichzeitig auch das  Beweglichkeitstraining von extrafit nutzen. Denn Stretching ist neben dem Kraft- und Ausdauertraining der dritte wichtige Bereich körperlicher Fitness. Bei jeglicher Art von Training im Fitness-Studio wird die Muskelspannung erhöht. Dies kann dazu führen, dass sich die Muskeln langfristig verkürzen. Durch gezielte Trainingsimpulse im neuen Dehnungszirkel von extrafit können die Mitglieder diesem Effekt kontinuierlich entgegenwirken. 

Die gebückte Haltung und immer weniger natürliche Bewegung und Kraftanstrengung gehören zu unserem Alltag. Schön, dass jetzt durch gezielte Übungen auf durchdachten Geräten ein Ausgleich möglich ist. Die Übungsstationen aus warmen Holz in elegantem Design .

Erlebe jetzt das Beweglichkeitstraining  von extrafit – Du  wirst begeistert sein!

Die Methode wurde nach natürlichen Bewegungsabläufen entwickelt, die im menschlichen biologischen System vorgesehen sind. Alle Übungen wirken ganzheitlich, nachhaltig und auf den gesamten Bewegungsapparat.

Muskellängentraining:

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, baut die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennst Du – man wird unbeweglicher. Bisher ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann.  Das moderne Beweglichkeitstraining trainiert die Muskulatur in die Länge. Das ist durch standardisierte Übungen auf den extrafit Übungsstation möglich. Dieser intensive Effekt ist mit herkömmlichen Dehnübungen nicht zu erreichen. Das Konzept ist benutzerfreundlich gestaltet sodass du die Übungen einfach abhandeln und leicht kontrollieren kannst. Mehr noch, man erkannte, dass dies die Lösung für mehr Bewegungs- und Schmerzfreiheit ist!

Die Vorteile des neuen Beweglichkeits-Konzeptes:

• Ihre Trainings-Bewegungen werden geführt.
• Sie trainieren einfach Übungen, die Sie spielend leicht umsetzen können.
• Ein Viertelstunde reicht bereits aus.
• Sie genießen die flexiblen Möglichkeiten eines kompetenten Studios.

Noch mehr Effekte:

• Das Aufrichten des Körpers optimiert Ihre Atmung.
• Die Durchblutung un der gesamte Energiefluß werden angeregt.
• Das Bindegewebe wird straffer.
• Es kommt zur Stimulation Ihres Stoffwechels und Lymphflußes.
• Eine Entsäuerung des Körpers findet statt

Schon nach wenigen Übungseinheiten spürst du eine deutliche Verbesserung. Nach regelmäßigen Training wird der Körper nach und nach aufgerichtet. Du wirst dich leichter fühlen und kannst deine Beschwerden loswerden. 

Mit dem Extrafit Präventionsprogramm bieten wir Ihnen ein komplettes Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und vor allem Beweglichkeit.

Mit dem Extrafit Zirkel bieten wir Ihnen eine nachhaltige Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Trainieren Sie an den 8 Stationen, die speziell nach jüngsten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft und altbewährten Übungen z.B. aus dem Yoga, konzipiert wurden. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibilität, um Verspannungen zu lösen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen oder zu verbessern.

Das Beste: die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse* bis zu 100%!

*Die gesetzlichen Krankenkassen fördern Bewegungsprogramme nach §20 mindestens 2x / Jahr und übernehmen zwischen 75 und 100% der Kosten. Wir beraten Dich gern persönlich dazu.