STRETCHING

Das Stretching -vom englischen "to stretch"- bedeutet dehnen oder strecken.

 

Einzelne Muskeln, beziehungsweise Muskelgruppen werden beim Stretching über einen gewissen Zeitraum statisch oder dynamisch gedehnt.


Durch regelmäßiges Stretchen verbessert sich die körperliche Beweglichkeit. Die Muskulatur bleibt elastisch und geschmeidig.

Geeignet für ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE.

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